Devenez plus heureux en une minute par jour !

Devenez plus heureux en 1 minute par jour ! 🌞

Non, ça n’est pas une blague. 
Vous pouvez vraiment augmenter votre niveau de bonheur en y consacrant 1 minute par jour.
Dans votre vie pro comme dans votre vie perso.
Individuellement comme à la maille d’une équipe.
 
Comment ? Tout simplement en pratiquant l’exercice des 3 bonnes choses.
C’est l’exercice le plus simple et le plus efficace validé par la psychologie positive !
Le principe est le suivant : le soir, rappelez-vous 3 bonnes choses qui vous sont arrivées dans la journée.
Ça n’est pas plus compliqué que ça, mais ça fonctionne, à une condition : le faire tous les jours pendant plusieurs semaines d’affilée... SURTOUT les jours où vous avez passé une journée pourrie 😱😅
Parce que c’est comme ça que vous allez entraîner votre cerveau à repérer tout ce qui va bien dans votre vie, plutôt que de se focaliser sur les petits tracas du quotidien.
 
Cet exercice marche super bien dans la sphère privée, et il cartonne aussi au boulot :
➡️ Et si vous commenciez la fameuse réunion d’équipe hebdo par un tour des kifs de la semaine précédente ?
➡️ Et si chaque membre de l’équipe notait au fil de l’eau sur des post-it toutes les bonnes choses qui lui arrivent au boulot, et que vous colliez tous ces post-it sur un mur ?
➡️ Et si vous adaptiez le principe à votre sauce ? 😄
 
En tout cas, nous pouvons vous dire qu’un de nos kifs, c’est de faire diffuser au sein des entreprises toutes ces bonnes pratiques qui permettent de cultiver l’optimisme et d’être plus heureux au travail 🥰