• Accueil
  • A propos
  • HappyTeam
  • HappyEvent
  • HappyFlow
  • Nous contacter
  • Médias
  • Blog
POSITIEL
  • Accueil
  • A propos
  • HappyTeam
  • HappyEvent
  • HappyFlow
  • Nous contacter
  • Médias
  • Blog

Blog

Devenez plus heureux en une minute par jour !

12/24/2023

0 Comments

 
Devenez plus heureux en 1 minute par jour ! 🌞

Non, ça n’est pas une blague. 
Vous pouvez vraiment augmenter votre niveau de bonheur en y consacrant 1 minute par jour.
Dans votre vie pro comme dans votre vie perso.
Individuellement comme à la maille d’une équipe.
 
Comment ? Tout simplement en pratiquant l’exercice des 3 bonnes choses.
C’est l’exercice le plus simple et le plus efficace validé par la psychologie positive !
Le principe est le suivant : le soir, rappelez-vous 3 bonnes choses qui vous sont arrivées dans la journée.
Ça n’est pas plus compliqué que ça, mais ça fonctionne, à une condition : le faire tous les jours pendant plusieurs semaines d’affilée... SURTOUT les jours où vous avez passé une journée pourrie 😱😅
Parce que c’est comme ça que vous allez entraîner votre cerveau à repérer tout ce qui va bien dans votre vie, plutôt que de se focaliser sur les petits tracas du quotidien.
 
Cet exercice marche super bien dans la sphère privée, et il cartonne aussi au boulot :
➡️ Et si vous commenciez la fameuse réunion d’équipe hebdo par un tour des kifs de la semaine précédente ?
➡️ Et si chaque membre de l’équipe notait au fil de l’eau sur des post-it toutes les bonnes choses qui lui arrivent au boulot, et que vous colliez tous ces post-it sur un mur ?
➡️ Et si vous adaptiez le principe à votre sauce ? 😄
 
En tout cas, nous pouvons vous dire qu’un de nos kifs, c’est de faire diffuser au sein des entreprises toutes ces bonnes pratiques qui permettent de cultiver l’optimisme et d’être plus heureux au travail 🥰 
Picture
0 Comments

    Nous contacter

    [email protected]
    ​[email protected]

    Archives

    March 2024
    December 2023
    January 2023
    October 2021
    April 2021
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    September 2019
    May 2019

    Categories

    All

    RSS Feed

Delphine LUGINBUHL
​Numéro de SIRET : 800 370 280 00011

Numéro de déclaration d’activité de formation : 11922239792
Siège situé au 19, rue Georges Baudin 92500 Rueil-Malmaison

Aurélie PENNEL
​Numéro de SIRET : 827 666 611 00021

Numéro de déclaration d’activité de formation : 11788385878
Siège situé au 16 rue du Parc de Noailles, 78100 Saint-Germain-en-Laye
© COPYRIGHT 2020. Tous droits réservés. POSITIEL marque déposée. Crédit photos : Joachim Beauvilain.
Mentions légales

  • Accueil
  • A propos
  • HappyTeam
  • HappyEvent
  • HappyFlow
  • Nous contacter
  • Médias
  • Blog